Украина

Megamap
Выбрать другой город

/ Вся Украина

Последние новости

Сейчас читают

Все

Как избежать обезвоживания летом?

9 ноября 2014 в 14:44  | Новости мира 
Как избежать обезвоживания летом?

Многие знают о том, что необходимо следить за тем, чтобы наш организм получал достаточное количество жидкости, особенно этот вопрос актуален в летнее время. Поэтому, многие употребляют множество воды и другой жидкости. Но сегодня мы поговорим о том, какие фрукты и овощи следует употреблять для того, чтобы пополнить свой организм живительной влагой.
Ягоды. Этот продукт может стать прекрасным дополнением к вашим повседневным напиткам и разнообразить ваше питьевое меню дня. Вы можете добавлять их к сокам, водам, коктейлям, йогуртам или фруктовым салатам. Известно, что ягоды богаты большим содержанием полезных веществ и, конечно же, водой. Рекордсменами по содержанию жидкости, среди ягод, являются голубика и клубника. Но стоит помнить о том, что они также обладают мочегонным эффектом, поэтому не следует ими злоупотреблять, особенно это касается людей, которые имеют проблемы с почками или жёлче-каменной болезнью.
Грейпфрут. Этот фрукт подойдет тем, кто желает сбросить лишние килограммы и избежать обезвоживания, следует включить этот фрукт в свой рацион. Поскольку, грейпфрут содержит не только влагу, а также соединения, которые способствуют сжиганию жира. Помимо этого грейпфрут помогает бороться с уровнем холестерина и  стабилизировать уровень сахара в крови. Этот фрукт, как и ягоды, можно добавлять в разнообразные напитки или делать полезные коктейли. Важно, что этот продукт можно брать с собой на работу и не переживать о том, что он испортиться или его неудобно чистить.
Арбуз. Этот продукт абсолютный рекордсмен, среди летних фруктов, поскольку он на девяносто один процент состоит из воды. Он также является мощным антиоксидантом, который помогает бороться с образованием раковых клеток. Этот продукт можно употреблять как в чистом виде, так и в салатах или коктейлях.
Огурцы. Этот овощ по наличию влаги превосходит даже арбуз, поскольку в нем содержится около девяносто семи процентов жидкости. Именно поэтому, огурцы незаменимы в летнее время, их можно употреблять свежими, можно добавлять в салаты или украшать ими бутерброды или другие блюда. Стоит отметить, что этот овощ довольно популярен за любым столом, поскольку он не требует какого-то особенного приготовления. Например, работая в бюро переводов в Киеве и занимаясь нотариальными переводами, вы можете в любое время выйти и купить себе такой продукт и обогатить свой организм не только влагой, но витаминами.

  • Комментарии (0)
Только авторизированные пользователи могут оставлять комментарии
Зарегистрироваться Войти

Новости по теме