Украина

Megamap
Выбрать другой город

/ Вся Украина

Последние новости

Сейчас читают

Все

Семь способов избавится от страха лететь на самолете.

14 ноября 2013 в 21:18  | Новости мира 
Семь способов избавится от страха лететь на самолете.

Всю жизнь человек желал приобрести себе крылья и взлететь вверх; однако как только человечество создало самолеты с большим количеством движков и транзитных мест, оказывается что среди пассажиров очень много людей, которые чувствуют невольный ужас перед каждым полётом. Как же одолеть этот страх перед полётами? В этом статье 7 маленьких, но очень нужных рекомендаций для тех, кто опасается летать на самолётах.


1) Приготовьтесь к полёту: Плановая подготовка к полёту и путешествии в целом, в котором вы намереваетесь пользоваться самолётом, это может стать главным шагом для уменьшении беспокойства при полётах. Доказано, что более пятидесяти процентов страхов при полёте на самолёте вызваны волнением из-за необычной обстановки или же лично полётом. Правильное планирование и собранность дают чувство, будто вы осуществляете контроль данной сложившейся ситуации и рационально следите за своими решениями. Попробуйте за несколько дней до вылета составить перечень вещей, которые намереваетесь брать с собой: одежда, медицинские препараты, гаджеты, вещи собственной гигиены, документы и прочее. Собирайте всё строго по списку, можно составить дополнительный список будущих действий, которые вы должны будете исполнить до вылета. Окончив складывать вещи, завершив все свои дела, вычёркивайте их из списка. Таковая "Доскональность" будет действовать как медитация.


2) Перед посадкой в самолёт расслабьтесь и обратите своё внимание на что угодно, только не на сам грядущий полёт: Страх перед полётом принуждает вас надёжно замкнуться лишь на одном: О Боже, мне ведь сейчас в самолёт садиться. Застряв в нескончаемом повторении данной "ужасной" мысли, вы можете получить нервный срыв прежде чем попадёте в сам самолёт. Вместо такой сосредоточенности при дальнейшем полёте, элементарно попытайтесь отвлечь своё внимание от полёта на следующие факторы: послушать музыку, посмотреть фильм, почитать книги или послушать аудио-книги — всё это несомненно поможет вам "потерять" свой панический страх. Также книги, музыка и фильмы непревзойдённо посодействуют в дороге, сломав идею, будто "я лечу в самолёте, который вот-вот может свалиться вниз.


3) Думайте в положительном ключе: Сконцентрируйтесь на позитивных событиях, а никак не на отрицательных "предчувствиях". Попробуйте вспомнить, куда вы летите, к кому вы летите и что же вас ждёт, когда вы спуститесь с трапа самолёта ( если речь идёт об отдыхе на курорте, полёт в другую страну, к родителям и близким, на учёбу и так далее). Отыщите хотя бы предпосылки положительного свойства, сообразно которому вам никаким образом невозможно отменить данный полёт. Повторяйте эти аргументы как до входа в самолёт, так и на всём протяжении полёта.


4) Сконцентрируйтесь никак не на себе, а на других: Вы — не единственный пассажир, которого беспокоит личная сохранность при полёте. Миллионы людей каждый день пользуются самолётом, большинству которым летать не особо нравится. При посадке в самолёт осмотритесь сколько людей вас окружает, приглядитесь к тем, кто совместно с вами готовится к полёту на самолёте. Присмотритесь за ними, представьте себе их истории и предпосылки, сообразно которым человек должен лететь на самолёте. Ощутите симпатию: помогите престарелой пассажирке совладать с её чемоданом, а беременной женщине расположиться в кресле. Отвлекитесь от своих забот на происходящее вокруг вас, думайте не только о себе, но и о других. Чувство, будто вы все "в одной лодке" и никак не одиноки перед собственными страхами сильно успокаивает.


На заметку: Заказать билет на самолет можно на сайте Bravoavia.com.ua.


5) Мольба или спокойствие? Почему нет! Для этого не нужно быть непременно углублённо верующим либо веровать в определённого Господа, Будду или Аллаха. Представьте себе некий образ Бога, будь то Верховный Ум или разумный старик Йода из фильма "Звёздные воины": не принципиально, как он будет смотреться в вашей фантазии. Принципиально, чтоб вы в мыслях обратились к этому образу за спокойствием и положительным настроением. Проговорите в мыслях собственную "мольбу", можно взять текст из религиозных книжек: если для вас так будет спокойней, то пользуйтесь таковым инструментом приобретения спокойствия в полёте.


6) Наградите себя: За ожидание выдачи груза, либо за долгое стояние в очереди, разрешено наградить себя за это ожидание. Купите себе книжку или журнальчик, который вы бы никак не приобрели в обыденных обстоятельствах; купите что-то покушать; разрешите себе отойти от тех рамок, каких вы взыскательно держитесь в обыкновенной жизни. Отдохнуть ( только без горячительных напитков ) в такой ситуации будет здорово.


7) Действуйте твёрдо, в том числе если вы никак не чувствуете себя уютно: Улыбнитесь соседке в кресле — возможно ваша попутчица будет "вашей спасительницей" для разговоров и, чтобы отвлечь вас от ваших панических страхов полетов. В собственных действиях исходите из предпосылки, а если я бы не опасался перелётов, что бы я делал тогда?" Настройте себя, что вы ничего не боитесь; попытайтесь: сначала будет тяжело, но после вы уясните, что 99 % ваших боязней, переживаний и страхов были безосновательными.

  • Комментарии (1)
Только авторизированные пользователи могут оставлять комментарии
Зарегистрироваться Войти
Марк Колесников
Марк Колесников 1 февраля 2014 в 14:57

Красивые самолеты

Марк Колесников
Марк Колесников 18 февраля 2014 в 04:39

согласен

Новости по теме